Este libro nos habla de lo que es el cortisol, cómo funciona y cómo podemos lograr que no predomine en nuestro cuerpo. También nos habla de otras hormonas y su funcionamiento. Deja clara la importancia del cortisol junto con las demás hormonas para el correcto … [Leer más...]
Ashley Fitzgerald – Terapia Somática para el Manejo del Estrés.
En este libro encontramos la definición de terapia somática, cómo puede ayudarnos esta a controlar el estrés, junto con que otras terapias podemos acompañarla, ejercicios para controlar el estrés y algo de bibliografía. Es un libro fácil de entender, algo repetitivo, … [Leer más...]
Jaime Jaramillo “Papá Jaime” – Perdono pero no Olvido. Haz que la Paz Interior sea tu Prioridad.
Este libro nos ayuda a entender lo que es el perdón verdadero y todas las ventajas de otorgarlo o de disculparse. Además nos cuenta de dónde viene y nos presenta un ritual para poder perdonar. Aclaro que no da recetas mágicas. Nos dice que el perdón es un … [Leer más...]
Gaby Pérez Islas – Cómo Curar un Corazón Roto. Ideas para Sanar la Aflicción y la Pérdida.
Este es un libro sobre tanatología que nos orienta para superar alguna pérdida. Ya sea que tengas que ayudar a alguien más o a ti mismo. Nos habla específicamente por edad o por quién es a quien perdiste. Así vas aprendiendo cómo hablar de la muerte a los pequeños o … [Leer más...]
Maurice Michaud – Sí, es la Asertividad.
¿Te gustaría saber qué es la asertividad? ¿Para qué sirve? Y ¿Cómo puedes ser una persona más asertiva? Este libro te responderá todas esas preguntas de manera sencilla y con ejemplos. Es de lectura ágil. Sinceramente yo no sabía bien el significado de … [Leer más...]
Giovanni Barone – Enojo Controla tu Demonio Interior.
Al leer este libro, que está escrito de manera amena, encontraremos información acerca de lo que es el enojo, de dónde proviene, cuáles son sus efectos y técnicas para ir logrando controlar la ira. No había leído libros de este tema antes, pero este me pareció fácil … [Leer más...]
Doreen Virtue – No dejes que nada opaque tu chispa. Como terminar con la negatividad y el drama.
No suelo leer muchos libros de este género, pero este me llamó la atención. Además fue una recomendación de vlogconsciente.com La autora nos da tips para ser menos dramáticos y más positivos, basándose en aspectos como la dieta, los químicos contenidos en artículos … [Leer más...]